Um acompanhamento leve para o jantar Em tempo de lazer nada melhor do que fazer acompanhamentos leves para as refeições de verão, principalmente quando são feitos com vegetais pouco calóricos, que além de não engordarem podem fazer parte de regimes para emagrecer. O aipo é um destes vegetais e aqui lhe deixamos uma mousse fácil…
Como substituir uma maçã A maçã é uma boa opção para comer a meio da manhã e a meio da tarde. Em tempo de férias também é boa para levar para a praia, para refrescar enquanto se alimenta com poucas calorias. Mas nem sempre nos apetece estar a comer sistematicamente a mesma fruta, por isso…
O que são os glícidos? Basicamente são os “açúcares”. Os glícidos estão em quase todos os alimentos que ingerimos, uns mais simples, outros mais complexos. Servem para nos dar energia. Os glícidos simples são os alimentos que têm um sabor doce, como o açúcar, rebuçados, biscoitos e bolachas, pastelaria (geralmente mais prejudiciais para a nossa…
DICAS PARA UMA SALADA DE FRUTAS SABOROSA *Lave e seque todas as frutas muito bem *Pique todas frutas, pique a laranja em pedaços menores que as outras frutas, depois ela solta o caldo e a salada não ficará tão ácida *Coloque tudo em um prato fundo e adicione o leite condensado, canela em pó, mexa…
Você sabia que a couve de bruxelas é ótima para aumentar o sistema imunológico e prevenir doenças?? Além de possuir as vitaminas K, C e A ela também é uma aliada perfeita para quem está de dieta, pois é desintoxicante e possui muitas fibras ajudando na digestão!! 😉 Bora aproveitar então.. Macarrão com couve de…
Diabetes — como se prevenir O NÚMERO de casos de diabetes melito tem aumentado tão rapidamente que essa doença está se tornando uma epidemia mundial. Existem dois tipos principais de diabetes. O tipo 1 geralmente surge na infância, e atualmente os médicos não sabem como preveni-lo. Este artigo fala sobre o tipo 2, que corresponde…
