STROGONOFF DE FRANGO FIT

STROGONOFF DE FRANGO FIT

STROGONOFF DE FRANGO FIT Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 300g de filé de peito de frango; • 1 cebola pequena picada; • 1 dente de alho picado; • 1 fio de azeite; • 2 tomates sem pele batidos no liquidificador; • 1 copo de iogurte natural desnatado (170g); • 1 colher (sopa) de molho inglês; •…

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída Ingredientes: 3 berinjelas fatiadas Azeite para grelhar 4 xícaras (chá) de arroz cozido 300 gramas de mussarela ralada Molho Bolonhesa: 2 colheres (sopa) de azeite 3 dentes de alho picado ½ kg de carne moída (acém, patinho, coxão mole) 5 tomates sem sementes e picados ½ xícara…

Arroz de Frango

Arroz de Frango

Uma receita leve e saborosa, que agrada diversos paladares… Arroz de Frango! Ingredientes 250 g de arroz 1 cebola 1 cenoura 3 colheres de sopa de manteiga 1 frango Sal Pimenta 1 copo de vinho branco 50 g de chouriço Modo de preparo Refogue a cebola e a cenoura e metade da porção da manteiga.…

Risoto com abobrinha e ricota

Risoto com abobrinha e ricota

  Risoto com abobrinha e ricota (Fonte: Delícias da Calú) Ingredientes: 1 xícara (chá) de arroz integral 1 cebola cortada em quatro 2 xícaras (chá) de caldo de galinha 2 colheres (sopa) de margarina light 1 colher (sopa) de cebola ralada 3 abobrinhas raladas Sal a gosto 1 colher (sopa) de orégano fresco 3 colheres…

Panado de Peru com Banana e Queijo

Panado de Peru com Banana e Queijo

Panado de Peru com Banana e Queijo Fonte: http://receitas-aprovadastita.blogspot.pt/2009/09/panado-de-peru-com-banana-e-queijo.html terça-feira, 1 de Setembro de 2009 Panado de Peru com Banana e Queijo Uma receita vista algures e que me ficou a bailar na cabeça. Como tinha umas banans a ficar já com um cor de amadurecida e tinha tirado bifes de peru para fazer para…

Arroz de Forno com Camarão

Arroz de Forno com Camarão

Arroz de Forno com Camarão Ingredientes: – 300g de camarões médios limpo – 1 xícara (chá) de arroz cozido – 2 colheres (sopa) de azeite – 1 cebola – 2 dentes de alho – 1 tomate sem pele e nem sementes – 1 colher (café) de açafrão – 1/2 colher (café) de colorau – tomilho…