Pequeno-almoço de abacate

Pequeno-almoço de abacate

Pequeno-almoço de abacate Comer abacate é sempre bom, mas esta fruta de excelentes propriedades combina muito bem com o pequeno-almoço, quer seja num batido, com um ovo ou numa tosta. A primeira refeição do dia, já toda a gente sabe, é a mais importante, pois é aquela que dá nutrientes ao nosso organismo depois de…

Berinjela de microondas

Berinjela de microondas

Berinjela de microondas Ingredientes: 2 berinjelas médias descascadas e cortadas em rodelas de 0,5 cm 300 g de mussarela Queijo ralado a gosto 8 tomates batidos no liquidificador com um pouco de água e coados 1 cebola grande picada 3 dentes de alho picados 1 pimentão picado Sal a gosto Coentro fresco picado a gosto…

Pão de leite diet de liquidificador

Pão de leite diet de liquidificador

Pão de leite diet de liquidificador Ingredientes: 600 ml de leite desnatado 3/4 de copo de adoçante para forno e fogão 2 envelopes de fermento biológico 1/2 copo de azeite 1 colher de sobremesa de sal 1 ovo 1 e 1/2 kg de farinha de trigo Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador (exceto…

Sanduíche integral com atum e cream cheese

Sanduíche integral com atum e cream cheese

Sanduíche integral com atum e cream cheese Alimentação Fitness Ingredientes: • 100g de cream cheese light • 1 lata de atum em água escorrido • 1 colher de sopa de cebola bem picadinha • 1 colher de sopa de molho Ingles • Sal e pimenta a gosto • 4 fatias de pão integral • 2…

ESCABECHE DE SARDINHA

ESCABECHE DE SARDINHA

ESCABECHE DE SARDINHA Ingredientes: 1 kilo de filé de sardinha 1/2 copo de vinagre de vinho branco 1 colher rasa (sopa) de sal 1/2 pimentão amarelo ou vermelho ou verde 1 cebola média 1 tomate pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Corte em rodelas o tomate, a cebola e o pimentão. Tempere os filés com…

PÃO FRANCÊS SEM GLÚTEN

PÃO FRANCÊS SEM GLUTEN

PÃO FRANCÊS SEM GLÚTEN INGREDIENTES: 2 xícaras de farinha de arroz branco 1 xícara de farinha de polvilho doce 1 colher de sopa goma xantana 1-1/2 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de açúcar 1 colher de sopa de fermento biológico seco 1-1/2 xícaras de água morninha 2 colheres de sopa de…