LANCHE LIGTH * INGREDIENTES: . 1 pão de forma sem casca . 1 vidro de maionese Patê de beterraba: . 1 beterraba grande ralada . 1 caixa de creme de leite . 2 colheres (s) de requeijão . sal a gosto Patê de cenoura: . 1 cenoura grande ralada . 1 caixa de creme de…
* MOLHO VERDE PARA SANDUICHE E SALADA * INGREDIENTES: • 1 lata de creme de leite sem soro • sal a gosto • meio maço de cheiro verde • 1 colher de sopa de azeite • 1 dente de alho médio • 1 colher de sopa cheia de maionese Preparo: Bata todos os ingredientes no…
Sanduíche integral com atum e cream cheese Alimentação Fitness Ingredientes: • 100g de cream cheese light • 1 lata de atum em água escorrido • 1 colher de sopa de cebola bem picadinha • 1 colher de sopa de molho Ingles • Sal e pimenta a gosto • 4 fatias de pão integral • 2…
HAMBURGUER DE FRANGO COM BATATA DOCE Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 120g de frango desfiado • 60g de batata doce cozida • 1 clara • 2 c.sopa de farinha de trigo integral • 4 castanhas do Pará picadas • 1 c.sopa de óleo de girassol MODO DE PREPARO: Desfie o frango e misture com a batata…
Hambúrguer de Frango com Abacate: Culinária Saudável com Gustavo Chicarelli INGREDIENTES: 450 gramas de peito de frango moído. 1 abacate maduro, cortado em pedaços pequenos. 1/2 xícara de farinha de aveia. 1/2 xícara coentro fresco picado. 1 dente de alho picado. INSTRUÇÕES: Misture o abacate com a farinha, os coentros e o alho numa tigela…
Mini Hot Dog ao Curry e Pesto de Tomate Seco Tempo de preparo: 20 Minutos (+ 60 minutos para descansar) Rendimento: 18 Pãezinhos Ingredientes para a Massa 350g de farinha de trigo + cerca de 100g para dar o ponto 5g (1/2 colher de sopa) de fermento biológico seco instantâneo 2 colheres (sopa) de açúcar…
