Sanduíche integral com atum e cream cheese

Sanduíche integral com atum e cream cheese

Sanduíche integral com atum e cream cheese Alimentação Fitness Ingredientes: • 100g de cream cheese light • 1 lata de atum em água escorrido • 1 colher de sopa de cebola bem picadinha • 1 colher de sopa de molho Ingles • Sal e pimenta a gosto • 4 fatias de pão integral • 2…

SALADA DE FEIJÃO BRANCO E ATUM

SALADA DE FEIJÃO BRANCO E ATUM

Uma salada do agrado de todos: SALADA DE FEIJÃO BRANCO E ATUM Ingredientes: 2 LATAS DE ATUM, 1 LATA GRANDE DE FEIJÃO BRANCO, 100G DE TOMATES CEREJA, 1 DENTE DE ALHO, 2 OVOS, CEBOLINHO, AZEITE, VINAGRE, SAL E PIMENTA q.b. Preparação: 1-Leve os ovos a cozer, deixe ferver durante 12 minutos, retire-os e coloque-os a…

receitas afrodisíacas

receitas afrodisíacas

A Joana M. solicitou-nos algumas receitas afrodisíacas! Não temos propriamente receitas afrodisíacas, mas deixamos uma lista com as propriedades de alguns alimentos, agora basta ver nas nossas receitas a melhor forma de os utilizar! 😉 Anchovas – são ricas em zinco e estimulam a produção de testosterona. Aveia – cereal rico em fibras, minerais e…

Gratinado de batata e atum

Gratinado de batata e atum

Gratinado de batata e atum Ingredientes: 1 kg de batata 1 lata de creme de leite 1 xicara de chá de leite Sal e pimenta a gosto 2 ovos 1 colher de sopa de margarina 1 colher de sopa de farinha de trigo 2 latas de atum 200 gr de mussarela Preparo: Descasque e cozinhe…