Muitos (não quero aqui dizer que todos) sentem dores no corpo e são diagnosticados como Fibromialgia, e até já estão tomando antidepressivos, quando na verdade é falta extrema de vitamina D. Filtro solar impede essa absorção. Tomar sol pelo vidro não adianta. Vidro impede a absorção. Cor de pele dificulta, ou seja, todo mundo precisa…
Pipocas para petisco São a hipótese saborosa e inocente de passar um bom momento a petiscar em frente à televisão, mas muito depende daquilo que se junta às simpáticas pipocas. Em si, são um petisco pouco calórico e com mais antioxidantes do que outros vegetais. Escolha sempre milho de pipocas para fazer da maneira tradicional,…
A Joana M. solicitou-nos algumas receitas afrodisíacas! Não temos propriamente receitas afrodisíacas, mas deixamos uma lista com as propriedades de alguns alimentos, agora basta ver nas nossas receitas a melhor forma de os utilizar! 😉 Anchovas – são ricas em zinco e estimulam a produção de testosterona. Aveia – cereal rico em fibras, minerais e…
A baga azul Os mirtilos são uma pequena fábrica de saúde. Umas pequenas bagas saborosas, são muito ricos em potentes antioxidantes e baixos em calorias. Entre os seus nutrientes encontramos a vitamina C, manganês e muita fibra. Os mirtilos são bons para a saúde cardiovascular graças aos seus fitonutrientes chamados polifenóis, com propriedades anti-inflamatórias e…
Pimento faz bem Ontem deixámos-lhe uma receita saborosa e saudável de três pimentos, hoje fique a saber o bem que este vegetal nos faz. O pimento é rico em diversos nutrientes, nomeadamente em capsaicina, um composto capaz de estimular a produção de adrenalina acelerando o nosso metabolismo e, portanto, aumentando a quantidade de calorias que…
SUCO DETOX DE MAÇÃ E LARANJA Alimentação Fitness CURIOSIDADES: • A cenoura é uma fonte excelente de carotenos, especialmente o beta caroteno. Uma xícara de cenouras cortadas equivale a 686% da quantidade diária de vitamina A. • Deve-se comer a maçã inteira, exceto os caroços. É uma fruta rica em fibras e quase metade de…
