RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 3 claras e 1 gema; • 1 scoop de whey de baunilha; • 1 colher de sobremesa de canela; • 2 colheres de farelo de aveia; • 1 banana para rechear; • 3 unidades de nozes; • Canela em pó. MODO DE PREPARO: Bater todos…
Sopa de fruta Uma sobremesa saborosa e refrescante, ou mesmo uma refeição leve num fim-de-tarde. A sopa de fruta é mais do que a conhecida salada de fruta e tira partido do paladar dos morangos para se tornar um prato especial. 500 gr de morangos 200 gr de kiwis 200 gr de maçã 150 gr…
Quadrados de alperce Fonte: http://www.saboresdecanela.com/2011/07/piquenique.html Ingredientes 5 Ovos 2 1/2 chávenas de amêndoa em pó 1 1/2 chávena de açúcar 2 chávenas de farinha 140 g de manteiga Raspa da casca de uma laranja 8 alperces cortados ao meio e descaroçados Açúcar para envolver os alperces Preparação Forre uma forma quadrada de 25 cm de…
E que tal um pequeno-almoço cheio de coisas boas? 🙂 Bom dia pessoas queridas <3 !! Crepes com fruta Ingredientes para a massa: 200 g de farinha sem fermento 4 colheres de colheres de sopa de açúcar raspa da casca de 1 laranja ou limão 300 ml de leite 4 ovos 4 colheres de sopa…
Hora do Lanche! Banana de Microondas, uma delícia fácil e rápida de fazer: INGREDIENTES 2 bananas Açúcar Canela em pó MODO DE PREPARO Pique a banana em um prato Coloque no microondas por 1 minuto (potência média) Coloque a canela e o açúcar a gosto
SALADA DE FRUTAS COM IOGURTE ( para 2 pessoas) Ingrediente: 1 papaia, 125 g de morangos, 1 quivi, 2 colheres de (sopa) sumo laranja, 1 iogurte natural Preparação: 1- corte a papaia ao meio, retire as sementes e a polpa cuidadosamente que cortará aos cubos. 2- Arranje os morangos, corte-os em fatias, assim como o…
