RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA

DE PANQUECA PROTEICA COM

Fitness

INGREDIENTES:

• 3 e 1 gema;
• 1 scoop de whey de baunilha;
• 1 colher de sobremesa de canela;
• 2 colheres de farelo de aveia;
• 1 para rechear;
• 3 unidades de nozes;
• Canela em pó.

MODO DE PREPARO:

Bater todos ingredientes no mixer ou liquidificador e colocar a na frigideira em fogo baixo ate dourar.
Para o recheio: picar a em rodelas e colocar 30 segundos no microondas e reservar algumas rodelas para decorar com as nozes, adicione a canela e bom apetite!
Rende 3 panquecas.

*Valor nutricional:

• 35g de proteínas;
• 21g de carboidratos;
• 7g de Lipídeos;
• Total da receita: 294Kcal.

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