83 articles Alimentação Saudavel

DICAS PARA UMA SALADA DE FRUTAS SABOROSA

DICAS PARA UMA SALADA DE FRUTAS SABOROSA

DICAS PARA UMA SALADA DE FRUTAS SABOROSA *Lave e seque todas as frutas muito bem *Pique todas frutas, pique a laranja em pedaços menores que as outras frutas, depois ela solta o caldo e a salada não ficará tão ácida *Coloque tudo em um prato fundo e adicione o leite condensado, canela em pó, mexa…

Abacate- amigo do sono

Abacate- amigo do sono

Abacate- amigo do sono Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios…

Banana- contra a ansiedade

MILK SHAKE PROTEICO DE BANANA COM MANGA

Banana- contra a ansiedade Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas…

Benefícios do GENGIBRE PARA SAÚDE

Benefícios do GENGIBRE PARA SAÚDE: Antioxidante, Antiinflamatório, Emagrece, … Vale a pena saber!!! Propriedades do Gengibre: 1. É um potente anti-oxidante natural. 2. Antibacteriano (consegue matar salmonela) e um forte anti-séptico. 3. Contém anti-bioticos naturais. 4. Anti-inflamatório. 5. Anti-Histaminico. 6. Trata dor de garganta e estados febris ou resfriados. 7. Fortalece o sistema imunológico. Gengibre…

Torta integral de legumes

Torta integral de legumes

Torta integral de legumes Ingredientes massa 02 xícaras de farinha de trigo integral 01 xícara de aveia em flocos 02 xícaras de leite 01 xícara de óleo 03 ovos 01 colher de sopa rasa de sal 01 colher de sopa de fermento em pó 03 colheres de sopa de queijo ralado Ingredientes do recheio 01…

Diabetes — como se prevenir

Diabetes — como prevenir

Diabetes — como se prevenir O NÚMERO de casos de diabetes melito tem aumentado tão rapidamente que essa doença está se tornando uma epidemia mundial. Existem dois tipos principais de diabetes. O tipo 1 geralmente surge na infância, e atualmente os médicos não sabem como preveni-lo. Este artigo fala sobre o tipo 2, que corresponde…