Por que precisamos de calorias?

Por que precisamos de calorias

Por que precisamos de calorias? Já toda a gente sabe que para emagrecer devemos ingerir menos calorias do que aquelas que gastamos, mas deixar de comer não é solução para os problemas de peso. Todos precisamos de alimento para vivermos e as calorias são importantes para o nosso organismo. As calorias são energia e sem…

SUMO DETOX DE MAÇÃ E LARANJA

SUMO DETOX DE MAÇÃ E LARANJA

SUCO DETOX DE MAÇÃ E LARANJA Alimentação Fitness CURIOSIDADES: • A cenoura é uma fonte excelente de carotenos, especialmente o beta caroteno. Uma xícara de cenouras cortadas equivale a 686% da quantidade diária de vitamina A. • Deve-se comer a maçã inteira, exceto os caroços. É uma fruta rica em fibras e quase metade de…

Como substituir uma maçã

Como substituir uma maçã A maçã é uma boa opção para comer a meio da manhã e a meio da tarde. Em tempo de férias também é boa para levar para a praia, para refrescar enquanto se alimenta com poucas calorias. Mas nem sempre nos apetece estar a comer sistematicamente a mesma fruta, por isso…

Maçã do Amor fácil e perfeita

Maçã do Amor fácil e perfeita

Maçã do Amor fácil e perfeita 1 kg de açúcar 500 ml de água 1 colher (sopa) de vinagre Corante vermelho (pó ou líquido) 12 maçãs (pequena/média) Palitos de sorvete Maçãs: Lave e seque as maçãs Espete-as com 1 ou 2 palitos (ajudará na firmeza na hora de caramelizar) Unte formas de alumínio (pode ser…

SUMO VERDE PODEROSO (3 porções)

SUMO VERDE PODEROSO (3 porções)

SUCO VERDE PODEROSO (3 porções) Ingredientes: 1 pepino 5 talos de aipo 2 folhas de couve 2 punhados de salsinha 1 limão pequeno sem casca 1 maçã Modo de Fazer: Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. VERDÍSSIMO Ingredientes: 8 a 10 talos de aipo 2 cháv/xic…

• MAÇÃ PODE SALVAR VIDAS!

• MAÇÃ PODE SALVAR VIDAS! Alimentação Fitness Você sabia que 2 maçãs por dia podem evitar doenças cardíacas? Pesquisadores descobriram que, para cada 10g de fribras adicionadas à dieta, há uma redução de 14% de doenças cardíacas. Uma maçã média contém 5g de fibra. Outro grupo de pesquisadores acompanhou homens com risco de doenças cardíacas…