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Como substituir uma maçã

Como substituir uma maçã

A maçã é uma boa opção para comer a meio da manhã e a meio da tarde. Em tempo de férias também é boa para levar para a praia, para refrescar enquanto se alimenta com poucas calorias. Mas nem sempre nos apetece estar a comer sistematicamente a mesma fruta, por isso aqui ficam algumas possibilidades para substituir uma maçã:

300 gr de melão, ou de groselhas, ou de ruibarbo

250 gr de toranja ou de morangos

200 gr de framboesas, ou tangerinas, laranjas ou amoras

150 gr de alperces ou ameixas

150 gr de peras, pêssegos, ananás ou kiwis

120 gr de groselhas pretas, de nectarinas, de cerejas brancas ou de arandos

100 gr de líchias ou de cerejas

80 gr de bananas, de uvas ou de figos




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