ALIMENTOS RICOS EM SÓDIO E SEUS SUBSTITUTOS

ALIMENTOS RICOS EM SÓDIO E SEUS SUBSTITUTOS

ALIMENTOS RICOS EM SÓDIO E SEUS SUBSTITUTOS Alimentação Fitness Alguns alimentos parecem ser tão inocentes que fica difícil acreditar no teor de sódio que ele possa conter. Porém, não se deixe enganar, um exemplo deste alimento “inofensivo” é o queijo minas frescal, com uma concentração média de 505mg de sódio por porção de 100g do…

Por que precisamos de calorias?

Por que precisamos de calorias

Por que precisamos de calorias? Já toda a gente sabe que para emagrecer devemos ingerir menos calorias do que aquelas que gastamos, mas deixar de comer não é solução para os problemas de peso. Todos precisamos de alimento para vivermos e as calorias são importantes para o nosso organismo. As calorias são energia e sem…

Azeitonas Fritas

Azeitonas Fritas

Azeitonas Fritas De repente, chega na sua casa uma visita inesperada e você não tem nada pronto na geladeira? Que tal uma ideia de tira-gosto, que fica pronto rapidinho? Essas azeitonas fritas podem ser o alimento dos deuses. São crocantes por fora, macias no interior. Mergulhá-las em um molho de alho, por exemplo e você…

ARROZ DE FORNO COM REQUEIJÃO

ARROZ DE FORNO COM REQUEIJÃO

ARROZ DE FORNO COM REQUEIJÃO Ingredientes · 4 xícaras (chá) de arroz cozido · 100 g de mussarela ralada · 100 g de presunto cortado em cubos pequenos · 1 cenoura ralada · 2 colheres (sopa) de salsa picada · 2 ovos · 1 xícara (chá) de leite · 1/2 pote de requeijão · 3…

Tofu Assado à Moda Asiática (vegana)

Tofu Assado à Moda Asiática (vegana)

Tofu Assado à Moda Asiática (vegana) Tofu é um alimento produzido a partir da soja. Tem uma textura firme parecida com a do queijo, sabor delicado, cor branca cremosa e apresenta-se sob a forma de um cubo branco. Tofu Assado à Moda Asiática (vegana) Ingredientes: 500 g de tofu extra firme, cortado em fatias finas…

Comer mais espinafre

Comer mais espinafre

Comer mais espinafre O espinafre é um vegetal ideal para consumir diariamente, devido à sua riqueza nutritiva. É rico em ferro, vitamina E, folato, clorofila, vitamina A, magnésio, proteína vegetal, vitamina C e fibra. A sua riqueza antioxidante torna-o um alimento excelente para a beleza da pele e para o anti-envelhecimento. Pode usar espinafres de…