Comer mais espinafre

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Comer mais espinafre

O espinafre é um vegetal ideal para consumir diariamente, devido à sua riqueza nutritiva. É rico em ferro, vitamina E, folato, clorofila, vitamina A, magnésio, proteína vegetal, vitamina C e fibra. A sua riqueza antioxidante torna-o um alimento excelente para a beleza da pele e para o anti-envelhecimento.

Pode usar espinafres de muitas formas na sua . Junte-o a omeletas, faça , esparregado, salteado com alho, use-o em sumos e batidos conjugado com a que preferir, misture-o com , coma-o na salada e aproveite a sua leveza e sabor para fazer molhos que pode usar com carnes, pizzas e esparguete.