Etiqueta: soja

Asas de frango com mostarda

Asas de frango com mostarda, mel e outras maravilhas Fonte: http://www.alquimiadostachos.com/2013/04/asas-de-frango-com-mostarda-mel-e.html Ingredientes: 12 asas de frango (sem pontas) 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de mostarda Dijon 1 colher (sopa) de Molho de Soja Kikkoman 1 colher (sopa) de sumo de limão 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (chá) de […]

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Sopa Chinesa de Milho e Frango

Sopa Chinesa de Milho e Frango Fonte: http://narwencuisine.blogspot.pt/2014/08/sopa-chinesa-de-milho-e-frango.html 1 c.chá de óleo de sésamo (usei o óleo de sésamo torrado da marca Sovex) 100 g de peito de frango, em tiras 1 dente de alho, picado 1 pitada de de gengibre em pó (usei da marca Suldouro) 1c. chá de amido de milho 600 ml […]

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Lasanha Fitness de Abobrinha

Lasanha Fitness de Abobrinha Ingredientes: 10 abobrinhas fatiadas bem finas Sal e pimenta do reino a gosto Para o Molho de Tomate com Soja: 4 colheres (sopa) de azeite 250 gramas de proteína de soja texturizada (escura) 2 dentes de alho esmagados 8 tomates bem maduros e picados 2 galhos de folhas de manjericão fresco […]

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BOLINHO DE BACALHAU

BOLINHO DE BACALHAU INGREDIENTES: 1, 5 kg de bacalhau de boa qualidade 1 kg de batatas 1 maço de salsinha Pimenta do reino, moída na hora de preferência 2 claras de em neve Azeite de oliva Óleo de soja para a fritura MODO DE PREPARO: Dessalgar o bacalhau, aferventá-lo e limpar o bacalhau retirando as […]

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omelete de espinafres

Jantar rápido de proteínas e vitaminas Uma omeleta de espinafres é uma maneira saborosa de juntar as proteínas do ovo com as vitaminas, minerais e antioxidantes deste vegetal tão rico. E é muito fácil de fazer. Para 4 pessoas: 8 ovos 100 g de espinafres 1 dl de leite magro ou leite de soja simples […]

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Camarão Agridoce

Essa receita tem um molho delicioso que pode também ser servido com frango ou carne de porco… Camarão Agridoce! Ingredientes Camarão: 500 g de camarão sem casca Sal Pimenta branca 3 dentes de alho 1 colher de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de óleo Molho: 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 1 […]

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