Lasanha Fitness de Abobrinha

Lasanha Fitness de Abobrinha

Lasanha Fitness de Abobrinha Ingredientes: 10 abobrinhas fatiadas bem finas Sal e pimenta do reino a gosto Para o Molho de Tomate com Soja: 4 colheres (sopa) de azeite 250 gramas de proteína de soja texturizada (escura) 2 dentes de alho esmagados 8 tomates bem maduros e picados 2 galhos de folhas de manjericão fresco…

BOLINHO DE BACALHAU

BOLINHO DE BACALHAU

BOLINHO DE BACALHAU INGREDIENTES: 1, 5 kg de bacalhau de boa qualidade 1 kg de batatas 1 maço de salsinha Pimenta do reino, moída na hora de preferência 2 claras de em neve Azeite de oliva Óleo de soja para a fritura MODO DE PREPARO: Dessalgar o bacalhau, aferventá-lo e limpar o bacalhau retirando as…

omelete de espinafres

omelete de espinafres

Jantar rápido de proteínas e vitaminas Uma omeleta de espinafres é uma maneira saborosa de juntar as proteínas do ovo com as vitaminas, minerais e antioxidantes deste vegetal tão rico. E é muito fácil de fazer. Para 4 pessoas: 8 ovos 100 g de espinafres 1 dl de leite magro ou leite de soja simples…

Camarão Agridoce

Camarão Agridoce

Essa receita tem um molho delicioso que pode também ser servido com frango ou carne de porco… Camarão Agridoce! Ingredientes Camarão: 500 g de camarão sem casca Sal Pimenta branca 3 dentes de alho 1 colher de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de óleo Molho: 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 1…

Os sabores e aromas dessa carne são incrivelmente deliciosos… Costelinha Agridoce!

receita-costelinha-de-porco-agridoce

Os sabores e aromas dessa carne são incrivelmente deliciosos… Costelinha Agridoce! Ingredientes 1 costelinha de porco 1 malagueta fresca Gengibre fresco ralado 3 dentes de alho ralado Sal e pimenta Azeite 2 colheres de sopa de molho de soja Suco de 1 limão Tomilho picado 2 colheres de sopa de mel Modo de preparo Pique…

Pão de Queijo na sanduicheira

Pão de Queijo na sanduicheira

Pão de Queijo na sanduicheira Ingredientes e Modo de Preparo: Bata no liquidificador 1 xícara de leite, 1 xícara de óleo de soja e 3 ovos, depois acrescente 2 xícaras de polvilho doce e a metade de um pacote de queijo ralado parmesão e sal a gosto. Bata até ficar homogêneo. Unte a sanduicheira com…