SHAKE PROTEICO DE ABACATE COM LIMÃO Alimentação Fitness INGREDIENTES: • ½ abacate pequeno, descascado e sem caroço; • Suco de 1 limão; • 1 colher de sopa das raspas do limão; • 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor baunilha; • ½ xícara de chá de leite de sua preferência; • ½ xícara de…
Pizza de Aveia Deliciosa Ingredientes *Xícara de chá= 190ml *Colher de sopa: 15ml *Colher de chá (usei colher-medida de 1 tsp) = 5ml *Medidas Rasas Massa 1. 1 xícara de chá de Sêmola de trigo (133g) (uso De Cecco, di Grano Duro)* 2. 1 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos (135g) (uso…
Parece trabalhoso, mas é um delícia!! De fazer e de comer!! 😉 Cupcake de banana com farofa (Fonte: Tudo Gostoso) Ingredientes: Massa: 3 ovos 3 colheres (sopa) de margarina 1 e 1/2 xícara de açúcar 2 bananas grandes 1 colher (sopa) de mel 1 pitada de canela 1 pitada de sal 1 xícara de leite…
Para nos refrescarmos…, alinham? 😉 Gelado de Limão, Mel e Coco Ingredientes: •sumo de 1 limão •raspa da casca do limão •3 ovos •6 colheres de sopa de mel •100ml de leite de coco •1 pacote de 200ml de natas gordas (min 30%) bem frias •2 iogurtes de limão •coco ralado (opcional) •raspa da casca…
Boa semana <3!! Pão de Trigo e Centeio [amassado à mão]. Este é daqueles que não pode faltar à mesa do nosso pequeno-almoço 😉 Ingredientes: 320 ml de água morna 15 g de fermento fresco de padeiro (biológico) 450 g de farinha de trigo 100 g de farinha de centeio 1 colher de sopa de…
MAÇÃ ASSADA COM AVEIA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 1 maça; • 2 colheres de sopa de aveia em flocos; • 1 colher de sopa de mel; • 1 colher de chá de canela; • uvas passas a gosto. MODO DE PREPARO: Preaqueça o forno. Lave a maça e corte-a ao meio, retirando os caroços. Em…
