PIZZA COM MASSA DE PÃO DE QUEIJO

PIZZA COM MASSA DE COUVE FLOR (sem farinha)

PIZZA COM MASSA DE COUVE FLOR (sem farinha) Sexta-feira é dia de pizza! Até para quem está de dieta 🙂 Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 1 xícara de (chá) de couve-flor crua moída (no ralador ou processador); • 2 claras de ovo; • 1 xícara (chá) de ricota ralada; • 1 colher (chá) de orégano desidratado; […]

STROGONOFF DE FRANGO FIT

STROGONOFF DE FRANGO FIT

STROGONOFF DE FRANGO FIT Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 300g de filé de peito de frango; • 1 cebola pequena picada; • 1 dente de alho picado; • 1 fio de azeite; • 2 tomates sem pele batidos no liquidificador; • 1 copo de iogurte natural desnatado (170g); • 1 colher (sopa) de molho inglês; • […]

Mini Hot Dog ao Curry e Pesto de Tomate Seco

Mini Hot Dog ao Curry e Pesto de Tomate Seco

Mini Hot Dog ao Curry e Pesto de Tomate Seco Tempo de preparo: 20 Minutos (+ 60 minutos para descansar) Rendimento: 18 Pãezinhos Ingredientes para a Massa 350g de farinha de trigo + cerca de 100g para dar o ponto 5g (1/2 colher de sopa) de fermento biológico seco instantâneo 2 colheres (sopa) de açúcar […]

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída

Arroz de Forno com Berinjela e Carne Moída Ingredientes: 3 berinjelas fatiadas Azeite para grelhar 4 xícaras (chá) de arroz cozido 300 gramas de mussarela ralada Molho Bolonhesa: 2 colheres (sopa) de azeite 3 dentes de alho picado ½ kg de carne moída (acém, patinho, coxão mole) 5 tomates sem sementes e picados ½ xícara […]

Lasanha Fitness de Abobrinha

Lasanha Fitness de Abobrinha

Lasanha Fitness de Abobrinha Ingredientes: 10 abobrinhas fatiadas bem finas Sal e pimenta do reino a gosto Para o Molho de Tomate com Soja: 4 colheres (sopa) de azeite 250 gramas de proteína de soja texturizada (escura) 2 dentes de alho esmagados 8 tomates bem maduros e picados 2 galhos de folhas de manjericão fresco […]