SUCO DETOX DE MAÇÃ E LARANJA
Alimentação Fitness
CURIOSIDADES:
• A cenoura é uma fonte excelente de carotenos, especialmente o beta caroteno. Uma xícara de cenouras cortadas equivale a 686% da quantidade diária de vitamina A.
• Deve-se comer a maçã inteira, exceto os caroços. É uma fruta rica em fibras e quase metade de sua vitamina C está na camada logo abaixo de sua casca. É uma fruta rica em fibras.
• A laranja possui propriedades antioxidantes por ser fonte de vitamina C e também, em termos fitoquímicos, fonte de flavonóides.
O limão é rico em vitamina C e ajuda na proteção de alguns tipos de câncer, como o de mama.
INGREDIENTES:
• ½ cenoura;
• 1 maçã;
• Suco de 2 laranjas;
• Suco de 1 limão;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 250ml de água de coco;
• Gelo
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva!
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