• MAÇÃ PODE SALVAR VIDAS! Alimentação Fitness Você sabia que 2 maçãs por dia podem evitar doenças cardíacas? Pesquisadores descobriram que, para cada 10g de fribras adicionadas à dieta, há uma redução de 14% de doenças cardíacas. Uma maçã média contém 5g de fibra. Outro grupo de pesquisadores acompanhou homens com risco de doenças cardíacas…
Sumo bronzeador de cenoura A riqueza em betacaroteno da cenoura é excelente para promover o bronzeado e proteger a pele naturalmente dos raios solares. Usar só a cenoura em excesso pode provocar alguma predisposição para a pele adquirir um tom ligeiramente alaranjado, pelo que é preferível fazer uma mistura saudável de frutas que inclua a…
Cenoura: para emagrecer, para os olhos, para a pele e para o bronzeado A cenoura é muito rica no antioxidante betacaroteno, que entre outras coisas estimula a produção de melanina, o pigmento que dá a cor morena à nossa pele. Desta forma, ao favorecer o bronzeado, também aumenta a proteção natural da pele contra os…
AGAR-AGAR Sempre que posto receitas com agar agar surgem muitas dúvidas, então preferi fazer um post só para ele! O agar agar é uma gelatina extraído de algas, ja a gelatina convencional que estamos acostumados é de base animal. O agar agar contém inúmeros benefícios para a saúde, e ja é utilizado com fins medicinais…
A pequena grande cereja Olhando para esta fruta bonita, mas tão pequena, podemos pensar que não é rica e nutritiva, mas a pequena cereja é muito benéfica e saudável. A família de plantas a que a cereja pertence é a mesma dos pêssegos, damascos, ameixas e nectarinas, mas como são mais pequenas, cada cereja tem…
Vitamina C, o antioxidante da beleza da pele O nosso organismo não consegue sintetizar a vitamina C, pelo que é importante ingeri-la através da alimentação. Para os fumadores pode ser aconselhado fazer regularmente suplementos de vitamina C, porque o tabaco destrói esta vitamina. O ácido ascórbico é importante para a produção de colagénio, aquilo que…