Chocolate qual escolher na Páscoa? Todos os anos pela Páscoa somos invadidos por chocolates! Coelhos, ovos, amêndoas… de chocolate branco, de chocolate de leite e de chocolate preto! Mas qual preferir? A riqueza nutricional do chocolate vem do seu principal ingrediente: o cacau. Os grãos de cacau são ricos em flavonóides, importantes antioxidantes que desempenham…
COMER EMAGRECE – ALIMENTOS COM CALORIA NEGATIVA! Nem todo alimento é inimigo da dieta e merece atenção redobrada na hora do consumo. Além de nutritivos, alguns legumes, verduras e frutas são aliados da balança e têm calorias negativas. Isso porque, eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão. “É uma fração calórica destinada…
ARROZ NEGRO OU PRETO O arroz preto tem tudo para ajudar a perder a barriga e emagrecer esbanjando saúde. O arroz preto é um grande aliado contra a balança e na dieta saudável sem pôr em risco a sua saúde. Essa variedade contém 20% mais proteína e 30% mais fibras do que a versão integral.…
Feijão e arroz fazem o peso despencar Está mais do que comprovado que arroz e feijão não só não engordam como ajudam a emagrecer Todo mundo foge do arroz e feijão quando começa uma dieta. E sem motivo. “O que não pode é exagerar nas porções. Para usufruir dos seus benefícios, adote a proporção 3…
Visitem e curtam essa página, está muito legal! Os sabores da vida Brownie diet Ingredientes: – 2 ovos (110 g) – 2 gemas (32 g) – 1 ½ colher (sopa) de adoçante culinário (3 g) – 10 tabletes de chocolate ao leite picados (25 g cada) – 6 colheres (sopa) de óleo de canola (70…
A Dieta Mediterrânica tem vindo a destacar-se pelos benefícios para a saúde e bem-estar. Não deixe de experimentar Salada de alface, tomate, queijo fresco, azeitonas e coentros. Receita para 10 pessoas INGREDIENTES Alface verde em folhas 300 g Tomate em gomos finos 200 g Queijo fresco pequeno fatiado 5 unid Azeitonas selecção Ouro descaroçadas picadas…