Chá de Hortelã e de Alecrim Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. A nutricionista Carla Fiorillo conta que eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, eles atenuam azias, gases e cólicas. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30…
FIGADO O fígado é um órgão extremamente importante. É ele que transforma a comida em energia para as células, processa os medicamentos, fabrica e também distribui algumas substâncias químicas importantes como a bile. Além disso, age como um filtro para retirar o álcool e as substâncias tóxicas da corrente sanguínea. Para manter a saúde do…
Quando o calor aumenta, aumenta a retenção de líquidos? Verdade. Nos dias de primavera e verão, em que as temperaturas aumentam, é habitual ocorrer uma maior retenção de líquidos. Assim, há cuidados a ter para que esta situação não se transforme num incómodo ou problema, nomeadamente: beber pelo menos 1,5L a 2L de água por…
4 Receitas de sucos naturais energizantes Por serem feitos a base de frutas e ingredientes naturais, os sucos abaixo são fonte de vitaminas, fibras e minerais. O consumo desses sucos também auxilia no equilíbrio e funcionamento do corpo, previne o estresse, ameniza o cansaço e reforça o sistema imunológico. É importante ingerir todos os sucos…
Banana x Intestino As diferentes variedades de banana são recomendadas, umas para a prisão de ventre outras para a diarreia. “Quando você consome banana da terra madura, ajuda a melhorar o funcionamento. Quando você consome banana prata madura, ajuda em caso de diarreia”, explica. Farinha de banana verde faz o intestino funcionar e ajuda a…
Suco de melancia é diurético, antioxidante e ajuda a emagrecer “A bebida tira o inchaço, dá saciedade e melhora o funcionamento do intestino. Tem pouquíssimas calorias: Cada 100 g de melancia contém cerca de 25 calorias. “Além disso, seu sabor adocicado é capaz de reduzir a vontade de consumir doces”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori.…