A alimentação e a pele Ao cuidar da sua alimentação está também a cuidar da sua beleza e juventude. O mal que fazemos por dentro reflete-se por fora, geralmente na forma de pele ressequida e de rugas. Coma de forma saudável, à base de vegetais de todas as cores, e beba muita água ao longo…
Desintoxicar e emagrecer Aproveite o fim de semana para rejuvenescer, desintoxicar e até emagrecer. Comece o Sábado com um bom copo de água com sumo de limão. Depois faça o pequeno-almoço à base de sumo de maçã ou laranja e espinafre. Num copo misturador coloque uma maçã, meia dúzia de folhas de espinafre, uma colher…
Preste atenção ao que come A alimentação consciente é importante para poder dominar não só a qualidade daquilo que ingere, mas também a quantidade que come. Fazer refeições distraidamente enquanto lê o jornal, um livro ou vê televisão (ou até mesmo enquanto se entretém com o novo telemóvel topo de gama) pode levar a que…
Dia Mundial do Combate ao Cancro Hoje é o Dia Mundial do Combate ao Cancro e a alimentação é um fator muito importante tanto para prevenir como para acompanhar o tratamento do cancro. Há alimentos que são anticancerígenos, como todos os vegetais crucíferos. Neste estão incluídas as couves, brócolos, couve-de-bruxelas, couve-flor, repolho, nabo (tanto a…
O benéfico chocolate negro A notícia é dada pelo Medical Daily com base num estudo recente, da autoria de Andrew Neilson e colegas, publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry. O chocolate negro contribui para diminuir o risco de obesidade e diabetes. Mas falamos de chocolate negro não processado, o mais puro possível. É…
ABACATE – A GORDURA QUE FAZ BEM! ▼ O abacate contém muito Fósforo, que ajuda na formação dos ossos e dentes e evita a fadiga mental. ▼ Beneficia as artérias, reduz o mau colesterol e dilata os vasos sangüíneos. ▼ Sua gordura age como antioxidante, bloquea o LDL, o colesterol ruim, que pode entupir as…