Desintoxicar e emagrecer

Desintoxicar e emagrecer

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Desintoxicar e emagrecer

Aproveite o fim de semana para rejuvenescer, desintoxicar e até emagrecer. Comece o Sábado com um bom copo de água com de . Depois faça o pequeno-almoço à base de sumo de ou laranja e espinafre. Num copo misturador coloque uma , meia dúzia de folhas de espinafre, uma colher de chá de sumo de limão (como antioxidante), cubra com um copo de água, bata tudo até ficar líquido e beba, adoçado ou não com um pouco de (ou então use meio copo de sumo de laranja, meio copo de água e as folhas de espinafre).

Para o almoço faça um de fino, com courgette, e . Ao jantar repita este prato ou outro ligeiro. Durante o dia beba apenas água, chá, sumo natural de laranja ou de outra fruta sem açúcar.

Faça um passeio a pé de pelo menos meia hora em passo rápido.
Siga a mesma no Domingo, podendo mudar o sabor do sumo e da sopa.

Bom fim de semana.

Post Author: Clínica do Tempo