Uma sopa fácil e barata Este fim-de-semana perca algum tempo a fazer uma das melhores refeições que se podem consumir: a sopa. Um prato totalmente vegetal, cheio de vitaminas e minerais, com fibra, saciante e que não engorda. Ideal para pessoas que querem emagrecer, a sopa é acessível e saborosa, além de ser barata e…
Abacate- amigo do sono Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios…
Banana- contra a ansiedade Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas…
Benefícios do GENGIBRE PARA SAÚDE: Antioxidante, Antiinflamatório, Emagrece, … Vale a pena saber!!! Propriedades do Gengibre: 1. É um potente anti-oxidante natural. 2. Antibacteriano (consegue matar salmonela) e um forte anti-séptico. 3. Contém anti-bioticos naturais. 4. Anti-inflamatório. 5. Anti-Histaminico. 6. Trata dor de garganta e estados febris ou resfriados. 7. Fortalece o sistema imunológico. Gengibre…
Sumo bronzeador de cenoura A riqueza em betacaroteno da cenoura é excelente para promover o bronzeado e proteger a pele naturalmente dos raios solares. Usar só a cenoura em excesso pode provocar alguma predisposição para a pele adquirir um tom ligeiramente alaranjado, pelo que é preferível fazer uma mistura saudável de frutas que inclua a…
Cenoura: para emagrecer, para os olhos, para a pele e para o bronzeado A cenoura é muito rica no antioxidante betacaroteno, que entre outras coisas estimula a produção de melanina, o pigmento que dá a cor morena à nossa pele. Desta forma, ao favorecer o bronzeado, também aumenta a proteção natural da pele contra os…
