BOM DIA! Pequeno-Almoço / Café-da-Manhã Devemos sempre começar pelas frutas, pois as suas vitaminas são mais absorvidas no jejum. Laranja, maçã, pera, mamão, melão, melancia, banana com cereais, etc. São inúmeras as opções de frutas para começar o dia. Uma excelente sugestão: adicione legumes/vegetais nos seus sumos/sucos pois ficam mais nutritivos. Em seguida é a…
VEJA AS SUGESTÕES DA ANDA ESTE FIM-DE-ANO Chega de promessas, a hora é agora, seja Vegan, para te ajudar trazemos mais algumas dicas de receitas veganas para comer bem e sem crueldade. Para os adeptos do “churrasco” de fim de ano, a dica é seguir o passo a passo de um delicioso churrasco de soja.…
FRUTAS E LEGUMES DA ÉPOCA – JANEIRO – PORTUGAL – QUAL O SEU VEGETAL/FRUTA PREFERIDA? Saiba o mês certo para comprar os mais económicos e saborosos. O calendário indica a altura ideal para saborear cada alimento. Se consumir na época própria, aproveita todo o seu sabor e a melhor relação entre qualidade e preço. A…
RECEITAS PARA A SUA MESA DE ANO NOVO ACOMPANHAMENTO: Arroz de festa com champanhe, amêndoas e passas Ingredientes . 2 colheres (sopa) de azeite . 1 cebola pequena bem picada . 2 cháv/xic (chá) de arroz . Sal a gosto . 3 cháv/xic (chá) de champanhe(ou vinho espumante) . 100 g de uvas-passas brancas .…
SUGESTÕES para a CEIA de NATAL: ACOMPANHAMENTO BATATAS ASSADAS FATIADAS COM CHUTNEY DE MANGA Ingredientes 3 batatas médias 6 colheres de sopa de azeite 4 dentes de alho picados 3 ramos de tomilho Sal e pimenta do reino. Aromatize o azeite com o alho, sem dourar. Reserve. Pode fazer com as batatas descascadas ou não.…
SUGESTÕES para a CEIA de NATAL: SOBREMESA Pavê de Chocolate Ingredientes 1 pacote de bolacha de maisena 100% vegetal 1 litro de leite de soja 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 e 1/2 xícara de açúcar demerara 5 colheres (sopa) de maisena 250 ml de suco de sua preferência 1 xícara de chocolate…