pasta de grão

pasta de grão

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Almoço?? Para mim vai ser 🙂
Hummus é uma pasta de deliciosa que está cheia de proteina <3 É mesmo disto que preciso para complementar as minhas saladas!!
http://instagram.com/diascommafalda

Hummus
Faz 1 chávena

1 lata (400g) de grão, passado por agua e escrorrido
¼ chavena (60ml) de de limão
2 colheres de sopa ou a gosto de tahini (pasta/manteiga de sesamo)
2 colheres de sopa de
1 colher de chá de cominhos em pó
½ colher de chá de em pó
1 pequeno, esmagado
pimentão (paprika) para polvilhar
coentros picados, para servir

Coloque o grão, sumo de limão, tahini, azeite, cominhos, coentros e alho num robot. Bata até formar uma pasta cremosa. com sal e pimenta. Transfira para uma tigela de servir. Polvilhe com o pimentão doce e coentros. Sirva acompanhado de salada, e arroz integral ou quinoa, se desejar claro!

-pode trocar o azeite por agua.

Post Author: Dias com Mafalda