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integral com… pasta de e manga(*)

Sugestão 1)
Pão de espelta, kamut, quinoa ou centeio com
pasta de abacate: só tem que triturar numa taça 1/2 abacate e colocar algumas gotas de limão.
Por fim, corte algumas fatias de manga e disponha sobre a pasta de abacate.

Sugestão 2)
Tostas de ou arroz ou quinoa com ‘manteiga’ de e cereja.
Gordura de boa qualidade, com fonte de cálcio e proteína.

Sugestão 3)
Numa frigideira salteie em ou em óleo de coco, legumes que goste:
cebola, rebentos de soja, francês, espinafres, cogumelos, etc…
Corte fatias finas de pão escuro e acrescente a os vegetais escolhidos.

(*) Pode usar outras pastas. Deixamos aqui as nossas sugestões:

http://universoalimentos.blogspot.pt/search/label/Molhos%20e%20Temperoshttp://universoalimentos.blogspot.pt/search/lab…

Publicado por Universo dos Alimentos Cores e Sabores com Ética em Segunda-feira, 4 de julho de 2011

BOM APETITE!