Pizza de Aveia Deliciosa Ingredientes *Xícara de chá= 190ml *Colher de sopa: 15ml *Colher de chá (usei colher-medida de 1 tsp) = 5ml *Medidas Rasas Massa 1. 1 xícara de chá de Sêmola de trigo (133g) (uso De Cecco, di Grano Duro)* 2. 1 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos (135g) (uso…
Salada de Broto de Feijão Ingredientes: – 200g de broto de feijão – 1/2 cebola picada – 1/2 maço de cebolinha – 2 dentes de alho picado – 1 ramo de coentro picado – 2 tomates picados sem sementes – 3 colheres (sopa) de azeite – 1 colher (sopa) de shoyu – 1 colher (sopa)…
Receita com sabor de mar… Lulas Cheias à Monchique! Ingredientes 1,200 kg de lulas médias 160 g de arroz 100 g de presunto de parma 300 g de batatinhas 500 g de tomates maduros 100 ml de vinho branco seco 150 ml de azeite 1 ramo de salsa 1 folha de louro 250 g de…
SUCO DETOX DE MELANCIA COM LINHAÇA Alimentação Fitness Que tal começar a semana limpando o organismo com um suco detox? • O índice do carotenóide licopeno encontrado na melancia é comparável ao que está contido em tomates crus. Uma xícara de melancia contém cerca da mesma quantidade de licopeno existente em dois tomates médios. As…
Coma saladas Os vegetais são fundamentais para uma boa alimentação. São eles que fornecem as vitaminas e minerais essenciais a uma boa saúde, além de antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento. As saladas podem servir de acompanhamento, de preferência comidas antes do prato principal quando se trata de saladas simples, como a…
TORTA CREMOSA DE MORTADELA E REQUEIJÃO Ingredientes . 1 xícara (chá) de óleo . 3 ovos . 2 xícaras (chá) de leite . 50g de queijo parmesão ralado . 2 xícaras (chá) de farinha de trigo . 1 colher (sopa) de fermento em pó. Recheio: . 2 tomates cortados em rodelas . 1/2 xícara (chá)…
