Receita para Diabéticos – Mistura de Bagas e Sementes Ricas em Ómega 3

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para – Mistura de Bagas e Sementes Ricas em Ómega 3

Este é um bom pequeno almoço ou lanche para quando você está com um pouco de pressa, mas quer ter certeza que começa o dia com um pouco de e alguma coisa para mantê-lo até a hora do almoço. Numa Dieta para Diabéticos é importante ter refeições que permitam ter um nível de no estável.

A adição de linhaça, sementes de sésamo, girassol e faz com que comece o seu dia com um sistema imunológico aumentando e enriquecido com Omega-3.

Ingredientes:
6-10 framboesas
40g (2 colheres de .) de mirtilos
3 colheres de sopa de vegetal
30g de aveia integral
10g de mistura de sementes Omega3(linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, chia e sésamo)
Agora vá para a cozinha e delicie-se…

Modo de Preparação:
Coloque a aveia integral e as frutas na sua taça de pequeno almoço preferida
Cubra com o iogurte.
Polvilhe as sementes por cima.
Misture amassando delicadamente as frutas e desfrute.

BOM APETITE!

receita de dietadiabetes.net