Porco com vinho tinto e especiarias Ingredientes (4 doses) – 1 Kg de carne de porco para guisar – 0,5l de vinho tinto – 1 Cenoura – 1 Cebola média – 1 Talo de alho-francês – 100ml de polpa de tomate – 1 Colher de sopa de farinha – 1 Pau de canela – 4…
NHOQUE INTEGRAL DE MANDIOCA E BATATA DOCE Alimentação Fitness INGREDIENTES: Massa: • 250 gramas de mandioca; • 250 gramas de batata doce; • 2 claras de ovo; • 50 gramas de farinha de trigo integral; • 2 colheres de sopa de óleo de girassol; • Pimenta do reino, noz moscada e sal a gosto. Molho:…
BIFE AO MOLHO MADEIRA Ingredientes: Alho 2 colheres (sopa) de cebola 5 colheres (sopa) de champinhons 1 colher (chá) de farinha de trigo 1/2 pimentão amarelo 1/2 pimentão verde Sal 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 tomate 1/2 kg de filé mignon cortado em bife ou outra carne de sua preferência Modo de…
PIZZA PARA O FINAL DE SEMANA PIZZA INTEGRAL “QUADRADA” DE FRANGO BARBECUE LIGHT COM MASSA FEITA DE COUVE-FLOR Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 2 cabeças de couve-flor; • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem; • sal e pimenta a gosto; • ½ xícara de farinha integral; • 2 claras; • 2 colheres…
Risoles de Carne Moída Recheio: 3 colheres (sopa) de Claybom Cremosa com sal (39 g) 1 dente de alho (4 g) 1 cebola pequena picada (80 g) 400 g de carne moída 2 tomates em cubinho (400 g) ½ maço de cheiro-verde picado (45 g) sal e pimenta-do-reino Massa: ½ xícara (chá) de Claybom Cremosa…
BOLO DE WHEY PROTEIN INTEGRAL DE MAÇÃ E IOGURTE Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 1 copo de iogurte desnatado; • 2 copos (do iogurte) de farinha de trigo integral (sugestão use farinha Dona Benta integral); • 1/2 copo (do iogurte) de adoçante sucralose; • 1 colher de sopa de fermento em pó; • 3 claras; •…