Folhados de… .. Cogumelos e Espinafres 25 g de creme vegetal 1 cebola vermelha, cortada ao meio e às rodelas 2 dentes de alho, esmagados 225 g de cogumelos de chapéu aberto, laminados 175 g de espinafres jovens Noz-moscada 4 colheres de sopa de natas espessas 250 g de massa folhada vegan(*) 2 colheres de…
Gratinado de batata e atum Ingredientes: 1 kg de batata 1 lata de creme de leite 1 xicara de chá de leite Sal e pimenta a gosto 2 ovos 1 colher de sopa de margarina 1 colher de sopa de farinha de trigo 2 latas de atum 200 gr de mussarela Preparo: Descasque e cozinhe…
Boa noite! Espero que as férias tenham sido/estejam a ser boas 😀 Hoje trago-vos uma receita tipicamente italiana e deliciosa, com um bom equilíbrio de sabor, proteína, gordura, hidratos de carbono e satisfação: esparguete com camarão e molho de tomate e vinho branco. Então cá vai: Ingredientes (para cerca de 6 pessoas): – 350g esparguete…
SHAKE PROTEICO DE ABACATE COM LIMÃO Alimentação Fitness INGREDIENTES: • ½ abacate pequeno, descascado e sem caroço; • Suco de 1 limão; • 1 colher de sopa das raspas do limão; • 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor baunilha; • ½ xícara de chá de leite de sua preferência; • ½ xícara de…
Pimentos Provençal Um prato que pode ser servido quente ou frio, como entrada ou como acompanhamento. Fácil e barato, esta receita dá para quatro pessoas: 1 pimento verde 2 pimentos amarelos 1 pimento vermelho 100 gr de cebola 300 gr de tomate pelado em conserva Mistura de ervas da Provença (tomilho, alecrim, orégãos, etc) 1…
Pizza de Aveia Deliciosa Ingredientes *Xícara de chá= 190ml *Colher de sopa: 15ml *Colher de chá (usei colher-medida de 1 tsp) = 5ml *Medidas Rasas Massa 1. 1 xícara de chá de Sêmola de trigo (133g) (uso De Cecco, di Grano Duro)* 2. 1 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos (135g) (uso…
