Brócolis gratinado com bacon Ingredientes 1 brócolis tipo ninja 1 colher (sobremesa) de sal Molho branco 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1/2 cebola picada 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 xícaras de leite 1/2 cubo de caldo de legumes noz moscada ralada a gosto 1/2 copo de requeijão cremoso 1/2 xícara…
SHAKE EMAGRECEDOR NUTRITIVO – SUBSTITUTO DO LANCHE DA TARDE OU DO CAFÉ DA MANHÃ. Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 1/2 maçã com casca cortada; • 3 morangos ou qualquer fruta vermelha; • 1/2 punhado de mix de goji berry, damasco seco e uvas passas; • 1 colher de sopa rasa de linhaça triturada; • 1 colher…
Bolo de amendoim recheado com peanut butter, cobertura de chocolate e praliné de amendoim Ingredientes: do bolo: – 1 xícara de manteiga sem sal – 5 ovos (separar clara e gemas) – 2-1/2 xícaras de açúcar – 1-1/2 xícara de amendoim moído finamente (torrados, sem sal e sem pele) – 1 xícara de leite –…
Rocambole Decoração: Ingredientes: 3 colheres de chá de açúcar de confeiteiro 1 colher de sopa (10 g) de manteiga ou margarina culinário (temperatura ambiente) 1 colher de sopa bem cheia de farinha de trigo (20 g) ½ colher de café de corante alimentício (em gel) ½ clara de ovo Modo de preparo: Em um pequeno…
O marisco é uma das especialidades portuguesas. Que tal uma receita bem perfumada… Camarão com Molho de Gengibre, Coco e Limão! Ingredientes Camarão: 1,5 kg de camarão grande descascado 50 ml de azeite Sal Pimenta moída Molho: 100 ml de suco de limão 1/2 limão e casca ralada 20 g de gengibre picado 200 ml…
TORTA INTEGRAL DE ESPINAFRE E RICOTA Alimentação Fitness INGREDIENTES: Massa: • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral (125g) • 3 colheres (sopa) de farinha de aveia (50g) • 1/2 xícara (chá) de amido de milho (50g) • 1 colher (sopa) de fermento em pó (10g) • 1 colher (café) de sal marinho (3g)…