Receita para Diabéticos – Mistura de Bagas e Sementes Ricas em Ómega 3 Este é um bom pequeno almoço ou lanche para quando você está com um pouco de pressa, mas quer ter certeza que começa o dia com um pouco de fruta e alguma coisa para mantê-lo até a hora do almoço. Numa Dieta…
Como o Dia dos Namorados se aproxima deixamos a sugestão: Petits gâteaux para dois <3 Ingredientes: 50 g de chocolate preto (sem lactose) + 3 quadrados 1 colher de sopa de óleo de girassol 1 colher de chá de farinha 26 g de açúcar amarelo 1 pitada de sal 2 colheres de sopa de água…
Salada de Courgete – Receita para Diabéticos (25 kcal/porção) Ingredientes (4porções) 400 g de courgete (tenra e com as sementes pouco desenvolvidas)Receita de Salada de Couregete 2 centros de alface (ou equivalente em folhas) 1 dente de alho Ingredientes complementares Salsa Endro 4 colheres de sopa de azeite(cada colher de sopa de azeite acrescenta 133…
Receita para Diabéticos: Salada de grão–de-bico (148 kcal/porção) Ingredientes (4porções) 100 g de grão de bico 2 tomates 1 pimento verde 1 cenoura 1 pepino 1 ramo de aipo 4 folhas de alface Ingredientes complementares 4 colheres de sopa de azeite (cada colher de sopa de azeite acrescenta 133 kcal à receita, ou seja, umas…
Bojés Ingredientes: Farinha de grão Água Cebola em rodelas finas gengibre em pó sal piri-piri em pó óleo para fritar Preparação: Misture bem a farinha de grão com a água, sal, piri-piri e o gengibre. Junte a cebola em rodelas finas, mas tendo em atenção que deve colocar mesmo muita cebola. A massa deve ficar…
Caçarola de legumes de inverno Ingredientes 1 colher de sopa de azeite 1 cebola vermelha, cortada ao meio e às rodelas 3 dentes de alho, esmagados 225 g de espinafres 1 bolbo de funcho, cortado em oito 1 pimento vermelho, sem sementes e cortado em cubos 1 colher de sopa de farinha 450 ml de…