Este batido é perfeito para quando precisamos de algo para nos levantar o ânimo 😉
Mas o melhor é que sabe a uma batido gelado, guloso, doce e acaba por ser saudável! Sem adição de açúcar refinado nem lactose, se assim o entender claro 😉
Leva Maca que é uma raiz conhecida por nos dar energia, vitamina B,C e E. Cálcio, ferro, magnésio entre outros. Ajuda a melhorar o nosso humor, ansiedade e stress <3
Aqui vai:
Batido de cacau e especiarias
Serve 1
Usei 2 chávenas do leite de coco (receita no post anterior) ou pode usar o leite que mais gostar
1 banana congelada
1/2 abacate
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de Maca (opcional)
1 c chá de pasta ou essência de baunilha
Xarope de acer (ou outro adoçante que gostar) qb
Bata tudo num liqüidificador até ficar bem cremoso.
Sirva com uma boa colherada de manteiga de amendoim (não processada / sem adição de açucar), pepitas de cacau cru e coco ralado
Dica: cacau cru em pó, pepitas de cacau cru e Maca pode arranjar online na Iswari SuperFoods Portugal
Variação : se usar leite vegetal ou normal e quiser o tal sabor a especiarias adicione 1 c chá de sementes de cardamomo e uma pitada de canela.
Veja Tambem :
Assada no Forno Frita Cozida Grelhada