COMO FAZER ÁGUA AROMATIZADA Nestes dias lindos de calor tudo que queremos é nos refrescar. E claro, se buscamos uma vida mais saudável, não é nada coerente encher nossos copos de refrigerantes ou bebidas industrializadas. Como se não bastasse, até na hora de comprar água mineral precisamos estar atentos, visto que algumas marcas possuem mais…
Arroz e Feijão… hnn! Arroz, feijão, bife ou um filé de peixe e salada… Presente na mesa de milhões e milhões de brasileiros, essa combinação, segundo os especialistas, está, sim, entre as mais saudáveis da sua mesa. Agora, se ela não está presente, saiba que deveria, pois além de muito nutritiva, ajuda na manutenção e…
Dica 54: Sangria de Vinho Branco (mais conhecida como Receita ou Charabanada) Muitos Universitários devem conhecer esta receita :p Ingredientes: * 1 lt de vinho branco * 0,33 lt de sumo de laranja com gás * 0,33 lt de gasosa com limão * 1 limão cortado às rodelas * 2 laranjas cortadas às rodelas *…
Batido de maçã e banana A banana é talvez a melhor fruta do mundo, apreciada e indicada em todas as idades, desde as crianças aos idosos. Macia, fácil de comer, saborosa e nutritiva, pode ser usada para batidos e diversas sobremesas, ou comida simples. Mas pode abrilhantar a banana juntando-lhe iogurte grego, frutos secos e…
Sumo de maçã, cenoura e beterraba A beterraba é uma raiz rica em nutrientes e açúcar. Tem proteínas, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro, zinco, manganês e vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Pelo seu teor de ferro é boa para combater a anemia. A casca da maçã contém a fibra pectina, que ajuda a…
Sumo de espinafre com laranja Temos por um lado a laranja, uma fruta cítrica, que é rica em vitaminas, com especial destaque para a vitamina C. A sua fibra é a pectina, presente na parte branca da casca, que facilita a digestão e atrasa a absorção do açúcar pelo nosso organismo, além de combater a…