TARTE FRESCA DE FRUTAS 1 base redonda de massa folhada fruta a gosto fatiada (usei 3 kiwis, 1/4 de manga, 1 pêssego e 4 uvas) Geleia de marmelo para pincelar Creme de Pasteleiro: 1 ovo inteiro 2 gemas 2,5dl leite 40g de farinha de trigo 75g de açúcar 0,5 colher de chá de aroma de…
Tem-se falado muito em “overnight oats” . No fundo umas papas de aveia que “cozinham” sozinhas de um dia para o outro em algum liquido, que pode passar por sumo de fruta, leite ou agua. Esta receita é do meu primeiro livro “Cozinha para quem não tem tempo” . Um pequeno almoço delicioso, saudável, rápido…
Desintoxicar e emagrecer Aproveite o fim de semana para rejuvenescer, desintoxicar e até emagrecer. Comece o Sábado com um bom copo de água com sumo de limão. Depois faça o pequeno-almoço à base de sumo de maçã ou laranja e espinafre. Num copo misturador coloque uma maçã, meia dúzia de folhas de espinafre, uma colher…
ABACATE – A GORDURA QUE FAZ BEM! ▼ O abacate contém muito Fósforo, que ajuda na formação dos ossos e dentes e evita a fadiga mental. ▼ Beneficia as artérias, reduz o mau colesterol e dilata os vasos sangüíneos. ▼ Sua gordura age como antioxidante, bloquea o LDL, o colesterol ruim, que pode entupir as…
Para mim Domingos são dias passados em família com direito a lanche e muita conversa. Deixo-vos esta receita quem sabe para o vosso lanche ou sobremesa <3 Tartes de iogurte e framboesas (ou a fruta que mais gostar) Faz 6 2 mãos cheias de nozes, amêndoas ou pecans torradas 1/2 colher de chá de canela…
Como poupar dinheiro sem perder qualidade nutricional Apesar dos tempos de crise que correm, a culinária vegetariana é tão rica e versátil que torna perfeitamente possível continuarmos a preparar refeições saborosas e económicas, sem perda de qualquer valor nutricional. Para planear refeições devemos ter em conta o gosto, o tempo disponível e o orçamento. No…