IMPORTANTE **DICAS A TER EM CONTA NA HORA DE FAZER O SEU SUMO** : – quando usar espinafre, agrião ou rúcula,beterraba.. junte-lhes um pouco de hortelã para retirar um pouco o sabor intenso desses. – Pode utilizar água de coco, em vez de água mineral. irá deixar a bebida mais saborosa e rica em minerais.…
Um beijinho especial para todos os pais! <3 Hoje a nossa sugestão vai para este pudim frio de framboesas, muito fácil de preparar, leve e fresquinho. Podem substituir as framboesas por outra fruta ao vosso gosto, basta que a reduzam a puré e juntem ao preparado. Pudim de Framboesas e Cuajada Ingredientes: 1 litro de…
Pudim de fruta seca 1L de leite de aveia caseiro 1 colher de sopa de agar-agar 1 colher de sopa de maisena casca de limão ou laranja 1 pau de canela 150g fruta seca (tâmaras, passas, ameixas, damascos, etc) Preparação: Demolha a fruta seca algum tempo num pouco de leite de aveia. Retira os caroços…
SHAKE EMAGRECEDOR NUTRITIVO – SUBSTITUTO DO CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE Alimentação Fitness INGREDIENTES: .1/2 maçã com casca cortada .3 morangos ou qualquer fruta vermelha .1/2 punhado de mix de goji berry, damasco seco e uvas passas .1 colher de sopa rasa de linhaça triturada .1 colher (chá) de chia .200 ml de…
Fim-de-semana à porta Altura para descansar e também para nos divertirmos, o fim-de-semana muitas vezes vem estragar um pouco o equilíbrio que fomos mantendo durante toda a semana. Almoços em família, jantares com amigos e até, se calhar, uma saída noturna. Procure fazer tudo isto num só dia, de preferência ao Sábado. Cometa os seus…
Sumo de aipo e melancia A melancia é uma fruta de verão muito refrescante e saborosa. Tem 95% de água, baixas calorias e é excelente para desintoxicar. Ajuda a baixar a pressão arterial, a temperatura corporal e a prevenir o cancro. Tem níveis muito bons de vitamina A e C, bons níveis de vitamina B6,…