Sumo de aipo e melancia

Sumo de aipo e melancia

Partilhe com os seus amigos ...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

de aipo e

A melancia é uma de verão muito refrescante e saborosa. Tem 95% de água, baixas calorias e é excelente para desintoxicar. Ajuda a baixar a pressão arterial, a temperatura corporal e a prevenir o cancro. Tem níveis muito bons de vitamina A e C, bons níveis de vitamina B6, vitamina C e é uma boa fonte de potássio.

A melancia também contém muito licopeno, tal como o tomate, que é o pigmento que dá a cor vermelha aos vegetais. O licopeno é um carotenóide e atua como , protegendo as células dos danos provocados pelos radicais livres. Portanto, ajuda a manter a juventude e a promover a longevidade.

O aipo é muito pouco calórico e é rico em fibras, e minerais. É rico em vitamina C , que também é um excelente antioxidante. Contém potássio, cálcio, sódio, magnésio e manganês. Também tem vitamina A e cumarina, com ação antioxidante e estimulação do sistema imunitário.

1 copo de água
2 fatias de melancia cortada
1 bom talo de aipo
1 colher de de linhaça triturada
1 colher de sopa de

Bata tudo no liquidificador com um pouco de gelo. O mel é opcional, apenas para quem precisa muito de ter um sabor mais doce.

Post Author: Clínica do Tempo