SHAKE EMAGRECEDOR NUTRITIVO – SUBSTITUTO DO LANCHE DA TARDE OU DO CAFÉ DA MANHÃ. Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 1/2 maçã com casca cortada; • 3 morangos ou qualquer fruta vermelha; • 1/2 punhado de mix de goji berry, damasco seco e uvas passas; • 1 colher de sopa rasa de linhaça triturada; • 1 colher…
Essa é uma daquelas sobremesas que agradam a todos… Mousse de Gelatina! Ingredientes 1 pacote de gelatina com sabor à escolha para meio litro 4 ovos 1 colher de sopa bem cheia de amido de milho 400 ml de leite 5 colheres de sopa de açúcar 200 ml de creme de leite Frutas Modo de…
Fruta fresca em Bolo de amendoa Ingredientes: Bolo: 50g de farinha para bolos 25g de amido de milho (maizena) 1 colher de chá de fermento em pó 110g de margarina Vaqueiro líquida 80g de açúcar em pó 4 ovos médios 100g de Amêndoa em pó 80g de Doce de Morango Creme de Mascarpone: 100g de…
Esta é mais uma receita diria que “infalível” (por ser tão simples) para quem a faz, e para quem aprecia este tipo de cremes frescos com frutas. Podem usar outras frutas, deixo o conselho para privilegiarem a fruta (natural) da época. Tarteletes de Ananás Ingredientes: massa 300 g de farinha sem fermento 130 g de…
Que tal esta maneira diferente de apresentar a fruta aos mais pequenos? Pedaços de fruta passados por sumo de laranja e cobertos com uma camada de coco. Até parecem nuvens 😉 E depois um molho de iogurte e laranja para “molhar” a fruta..humm delicioso! serve 4 1/2 chávena de coco ralado 1/2 chávena de sumo…
Comer mais espinafre O espinafre é um vegetal ideal para consumir diariamente, devido à sua riqueza nutritiva. É rico em ferro, vitamina E, folato, clorofila, vitamina A, magnésio, proteína vegetal, vitamina C e fibra. A sua riqueza antioxidante torna-o um alimento excelente para a beleza da pele e para o anti-envelhecimento. Pode usar espinafres de…