SUCO DETOX DO DIA Alimentação Fitness INGREDIENTES: – 5 folhas de couve; – 1 colher (chá) de gengibre picado; – ½ cenoura picada; – 1 maçã picada; – 4 folhas de hortelã; – 150ml de água de coco. MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes, bata com 3 pedras de gelo e adoce se necessário…
SORVETE DE WHEY COM CLARAS HIPERPROTEICO Alimentação Fitness INGREDIENTES: .5 Claras .1 medida de whey protein sabor chocolate/baunilha .1 colher de sobremesa de cacau em pó ou 20g (1.c.sopa) de chocolate meio amargo derretido. .1 colher de sopa de leite desnatado .1 sache de sucralose MODO DE PREPARO: Bata as clara sem que fiquem em…