Você vai adorar a sobremesa desta semana: Salada de frutas com hortelã! Deliciosa e perfeita para cuidar da sua saúde.
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Informação nutricional por porção:
Calorias: 38
Carboidratos: 7g
Ingredientes para 4 porções:
– 50 g de framboesas congeladas
– 100g manga madura
– 100g pêssego maduro
– Suco de meia laranja
– 5 folhas grandes de hortelã
Preparo:
Corte a manga e o pêssego em pequenos pedaços. Pique a hortelã. Em uma tigela misture as frutas com o suco de laranja e a hortelã. Ao servir, corte as framboesas congeladas em fatias. Leve à geladeira e pronto!
Não se esqueça de medir a glicose antes das refeições e duas horas depois delas, para que você possa determinar o efeito que esses alimentos têm nos seus níveis de glicose.