Shake Energético e Proteico – pré-treino

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Fitness

Shake Energético e Proteico – pré-treino

Ingredientes
200ml de Água de coco.
100ml de Suco de laranja.
6 ou Framboesas.
1 Dose de Whey Protein sabor ou neutro.
1 Colher de de oleo de coco.
1 Colher de chá de canela.

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

*VALOR NUTRICIONAL:
Calorias: 195Kcal
Proteínas: 23g
Carboidratos: 21g
Lipídeos: 3g