SHAKE PROTEICO DE MAÇÃ
Alimentação Fitness
INGREDIENTES:
• 1 maçã pequena;
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
• 200ml de leite de sua preferência (de vaca desnatado, de soja, de arroz, etc);
• 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor baunilha.
MODO DE PREPARO:
Lave a maçã, pique em 4 pedaços. Em um mixer ou liquificador, junte todos os ingredientes e deixe bater até ficar na consistência de shake. Salpique canela por cima, se desejar.