SMOOTHIE PROTEICO COM IOGURTE

SMOOTHIE PROTEICO COM

Fitness

INGREDIENTES:

. 200ml de desnatado
. 100ml de suco de
. 6 picados
. 3 do Pará
. 1 dose de whey protein de
. 6 pedras de gelo

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter a consistência de smoothie e sirva !

*Valor Nutricional:

.33g de Proteínas
.22g de Carboidratos
.2g de Lipídeos

> total calórico: 240 Kcal // rende 2 porções