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40 dicas para voltar ao peso ideal. 1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em…

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Que tal um almoço rápido, prático e sem muita sujeira na cozinha?? Torta de liquidificador de mortadela e requeijão (Fonte: M de mulher) Ingredientes Massa: 1 xícara (chá) de óleo…

Lazanha de Vegetais

Massa e domingo, um caso de amor eterno! Ingredientes 1 colher (sopa) de creme vegetal BECEL 1 cebola pequena picada 2 alhos-porós médios cortados em rodelas finas 1 cenoura média…

PIZZA INTEGRAL

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OMELETE DE CLARAS EM NEVE

OMELETE DE CLARAS EM NEVE Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 6 claras batidas em neve; • 1 pitada de sal marinho e pimenta do reino branca. RECHEIO: • 60g de peito…

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MILK SHAKE PROTEICO DE BANANA COM MANGA Alimentação Fitness INGREDIENTES: 1/2 manga madura; 1 banana pequena congelada. 150 ml de leite desnatado; 120 ml de suco de laranja; 2 colheres…