Vamos variar no cardápio e sem perder muito tempo na cozinha?? Ovos com legumes (Fonte: Máxima) Ingredientes 2 colheres (sopa) de ervilha fresca 2 fatias finas de peito de peru light 2 ovos 1 colher (sopa) de creme de leite light Sal e noz-moscada a gosto 1 fatia de pão de forma integral light Preparo…
Você gosta do Bolo de Fubá? Aprenda como fazer um especialmente para diabéticos. Ingredientes Massa 3/4 xícara de fubá 1 xícara de farinha de trigo 5 colheres de chá de fermento em pó 1 pitada de sal 1 colher de chá de erva-doce 1 xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de margarina light…
Um bolo fofíssimo, sem adição de gordura, e de quebra com sabor de nozes e iogurte… Bolo Light com Nozes e Iogurte! Ingredientes 1 xícara de açúcar 1/2 xícara de farinha 1/2 xícara de amido de milho 3 ovos 1 colher de sopa de fermento 200 g de iogurte natural 100 g de nozes Modo…
Agora que o calor regressou, começa a fazer algum sentido (pelo menos para o nosso apetite), refeições leves e práticas. Tomates, requeijão e coentros são os protagonistas desta salada que vos sugiro 😉 Salada de Tomate e Requeijão aromatizada com Coentros • 1 requeijão light • 1 cebola roxa picada • azeitonas quantidade a gosto…
Fondue de Queijo Light 150 g cottage 150 g cream cheese 100g queijo prato light 1 xícara leite desnatado 1 colher ( sopa) maisena 1 dente de alho inteiro 1/2 xícara vinho branco Pimenta do reino branco e noz moscada a gosto Bata o cream cheese, o cottage, o queijo prato light o leite desnatado…
Esse é pra comer sem culpa!! Macarrão Light (Fonte:Medidas Perfeitas) Ingredientes 400 gr de macarrão parafuso ou penne 400 gr de rúcula 400 gr de kani-kama desfiado 2 fatias de queijo minas light cortado em cubos azeitona preta picada á gosto 1 colher de sopa de azeite extra-virgem Preparo Cozinhar o macarrão como de costume.Refogar…