Sucos verdes poderosos

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Sucos verdes poderosos

Suco com , damascos e linhaça

Ingredientes:

· 2 amoras (morango ou ameixa vermelha)

· 1 fatia grande (150 g) de melão

· 1 fatia fina (80 g) de abacaxi

· 1 pêssego com casca e sem caroço

· 2 damascos secos

· 1 punhado de espinafre

· 1 col. (sopa) de lecitina de soja

· 1 col. (sopa) de semente de linhaça

· 2 cubos de gelo

Modo de fazer – Bata todo os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário. Se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de desnatado ou de soja. Para fazer um smoothie, adicione 1 pote de natural desnatado.

Suco verde tradicional

Ingredientes:

· 1 pepino

· 3 talos de aipo

· 2 folhas de couve

· 2 punhados de salsinha

· 1 pequeno sem casca

· 1

Modo de fazer – Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

Suco verde com água de coco

Ingredientes:

· 1 folha média de acelga com o talo

· 1 maçã com a casca

· 150ml de água de coco

· 4 folhas de

Modo de fazer – Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

Suco com maçã, hortelã e gengibre

Ingredientes:

· ½ copo de água-de-coco

· 1 maça vermelha com casca

· 2 talos de aipo

· 1 punhado de hortelã

· 1 punhado de salsinha

· 1 fatia de gengibre

· 1 limão espremido

· 1 folha de couve

Modo de Preparo – Colocar tudo na centrifuga e servir em um copo com gelo.

Post Author: Cozinha Criativa