A fruta é um alimento essencial à nossa saúde.

Benefícios dos Alimentos, Saúde Alimentar,

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A é um essencial à nossa saúde. Através dela recebemos água, fibras, vitaminas, minerais, (frutose), hidratos de carbono, proteínas e gordura vegetal, sob a forma de ácidos gordos.

A fruta é antioxidante. Dependendo da sua qualidade, as frutas possuem fitonutrientes, eficazes, bons para combater os radicais livres e o envelhecimento, fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças cardiovasculares e até cancro.