BOLO INTEGRAL DE BANANA E AVEIA COM ALFARROBA

BOLO INTEGRAL DE BANANA E AVEIA COM ALFARROBA

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BOLO INTEGRAL DE E AVEIA COM ALFARROBA

Alimentação Fitness

INGREDIENTES:

.1 banana nanica (média) em cubos
.2 colheres de bem cheias de de trigo integral
.2 colheres de sopa bem cheias de farinha de aveia
.2
.1 colher de sopa de oleo de milho
.1 colher de sopa de alfarroba
.2 saches de sucralose
.1 xícara de desnatado
.1 colher de sopa rasa de em pó
.Canela em pó a gosto.

MODO DE PREPARO:

Bata as claras em neve, depois o oleo de milho; junte o leite, as farinhas e o fermento (peneirados juntos) e, por fim, o adoçante. Coloque na sua forma de preferencia e arrume-a em camadas alternadas de massa, banana e alfarroba em gotas, cuidando para terminar com as em cubos. Polvilhe com canela. Leve ao brando para assar, durante 35 minutos e sirva !

Número de porções: 8
Calorias: 67,9 cal por porção

Post Author: Alimentação Fitness