Dica para o jantar de hoje! Prático e Saudável. SUFLÊ DE COUVE-FLOR (OU BRÓCOLIS SE PREFERIR) Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 2 xícaras de chá de couve-flor picados e cozidos; • 2 ovos; • 1 ½ xícara de chá de leite; • 1 cebola pequena; • 1 dente de alho pequeno; • 1 colher de sopa…
Espinafre Refogado com Alho Ingredientes Serve: 4 pessoas 1 colher (sopa) de manteiga sem sal 6 dentes de alho, fatiados 560 g de folhas de espinafre lavadas 1 colher (chá) de sal com alho Suco de meio limão Modo de preparo Refoge o alho n amanteiga por uns 2 minutos. Junte o espinafre um pouco…
Homus de Grão de Bico Ingredientes: – 500g de grão-de-bico – Suco de 2 limões médios – 2 colheres (sobremesa) de sal – 5 dentes de alho socados – 6 colheres (sopa) de Tahine Modo de preparo: Deixe o grão-de-bico de molho durante 8 horas. Cozinhe na panela de pressão por 20 minutos, deixando bem…
Doce sopa Não leva açúcar, mas abre o apetite só de ouvir o seu nome: sopa de batata-doce e coco. Esta é uma receita que se prepara num quarto de hora e está pronta a servir em 45 minutos. É fácil, saborosa e dá para 4 pessoas. 1 cebola bem picada 2 dentes de alho…
Pizza Vegetariana Light. Ingredientes para a massa: 1 tablete de fermento para pão (15 g) 1/2 xícara (chá) de leite morno 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de farinha de trigo Sal a gosto Ingredientes para o molho de tomates: 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá)…
Pernil de Panela com Mandioquinha na Manteiga (Fonte:Opus Gourmet) Ingredientes: 500 g de pernil suíno em cubos grandes 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite ou manteiga 2 xícaras (chá) de caldo de carne 1 xícara (chá) de vinho branco Sal e pimenta 1 xícara (chá) de tomatinhos…
