Truques com… … Molhos Molhos são um excelente complemento para qualquer refeição, por um lado se forem criados da mesma base da refeição podem aumentar o sabor dos vegetais que originaram o molho, por outro um molho feito com ingredientes separados pode criar um contraste e uma outra base para contrabalançar a restante refeição, no…
SALADA DE FRUTAS COM IOGURTE ( para 2 pessoas) Ingrediente: 1 papaia, 125 g de morangos, 1 quivi, 2 colheres de (sopa) sumo laranja, 1 iogurte natural Preparação: 1- corte a papaia ao meio, retire as sementes e a polpa cuidadosamente que cortará aos cubos. 2- Arranje os morangos, corte-os em fatias, assim como o…
BATATA DOCE RÚSTICA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 2 batatas doce médias; • 1 colher de chá de sal; • 1 colher de sopa azeite; • 3 dentes de alho; • 1 ramo pequeno de alecrim (preferencialmente, in natura). MODO DE PREPARO: Descasque as batatas, caso queira comê-las sem casca. Corte em tiras grossas. Em fogo…
Rocambole de forno 3 tabletes de fermento biológico (15 g cada) 1 xícara de leite morno 1 colher (sopa) de açúcar 2 ovos 3/4 de xícara de óleo 1 pitada de sal 4 a 5 xícaras de farinha de trigo 1 gema de ovo ligeiramente batida para pincelar Recheio: 3 tomates grandes sem pele cortados…
Shake de banana para Emagrecer 100 ml de leite desnatado 1 banana pequena 1 ameixa-preta 1 colher (sobremesa) rasa de mel Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida. Calorias 190 kcal o copo de 200ml Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um…
Pimentão recheado 4 pimentões grandes 400 g de carne moída 1 batata inglesa grande 3 ou 4 tomates 4 a 6 dentes de alho Temperos a gosto, como orégano, pimenta – do – reino, cheiro verde, noz – moscada em grãos moídas na hora (mais sabor) MODO DE PREPARO Primeiro lave, descasque e corte a…
